当前位置:主页 > 媒体报道 >

银屑病患者什么时候跑步合适?

文章来源:未知 责任编辑:admin

  跑步对银屑病患者来说是一项不错的锻炼方法,可以让患者加速新陈代谢,排除身体的毒素,而且跑步时出汗对保持皮肤湿润也非常有帮助。现在跑步也是一项非常流行的运动,全国各地都有大小不等的跑团,患者可以加入。但是很多患者仍旧存在着究竟是早晨跑步有利还是晚上跑步有利的疑问,下面就让我们一起了解一下吧!【春季银屑病治疗方法有哪些比较有利?】

 

  1、从锻炼时间来说

  夜跑一般都晚上八九点的时间,这个时间锻炼后会导致患者产生一定的兴奋度,不利于患者夜间休息,而建议银屑病患者要养成健康的作息规律,夜跑太晚会影响患者休息,因此建议患者还是早晨进行跑步锻炼比较不错。

  2、从空气质量来说

  很多患者认为太阳没出来,二氧化碳的浓度会比较高,不适合晨跑。其实这是错误的认知,只是秋冬季节患者需要注意空气质量,倘若有雾霾就不建议大家晨跑了或进行室外锻炼了。只有在空气质量达标的情况下,才建议患者进行室外锻炼。

  3、从跑步质量来说

  很多患者关心的问题是晨跑的质量高还是夜跑的质量高?研究发现现在不管是晨跑还是夜跑,看你身体的新陈代谢率是看运动的时间,而不是看你在什么时间跑步。因此晨跑和夜跑的消耗是差不多的。

  4、从人身安全来说

  晨跑的时候相对来说是比较安全的,许多人都已经开始活动,但是夜跑如果太晚的话,可能路上行人就会比较少,如果患者是一个人锻炼则人身安全是没有保障的。

  温馨提示:

  跑步对银屑病的患者有不错的辅助治疗的效果,至于是选择在早上锻炼还是晚上锻炼,这个完全取决于患者自己的生物钟来决定,而且患者在进行跑步锻炼的同时,也不能忘记进行科学护理及规范治疗。

医院简介

潍坊东方银屑病研究院,创建于1992年,医院建地面积10000多平米,是经卫生部门批准集医疗、科研、预防、保健、治疗于一体的银屑病专科医院。医院恪守”患者为中心、诊疗...[详细]

医生推荐

来院路线